【大分からあげ専門店】自粛中はからあげでヘルシーに‼️

こんにちは😃みなさんからあげは意外とヘルシーって知ってました?

「鶏自体が低カロリーだから、揚げても低カロリーだろう」と考えている方は少なくありません。

しかし、実際にカロリーを計算してみると3個でおよそ237kcalと少し高めの印象を受けます。

ロースカツは100gで約300kcalと高めですが、ヒレカツになると100gで約200kcalと、

ヒレカツのほうがカロリーは少ないのです。

 

数値だけで比べてしまうと、からあげが高カロリーにも見えますが、

ダイエットを考えるとそれでも太りにくいのは「からあげ」なのです。これにはしっかりと理由があります。

揚げ物の場合は油を吸収する「吸油率」が高ければ高いほど太りやすくなります。

つまり、パン粉を付けたトンカツの吸油率は10~20%とされる中、からあげは6~8%と10%を切っています。

鶏のからあげに含まれているカロリーのほとんどは鶏自体の脂によるカロリーなので太りにくく、

結果としてヘルシーなのです。なので是非高田屋に買いに来てください。